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Milanesas de Quinua

Ingredientes 1 taza de Quinua 1 taza de salvado de avena 1 y ½ taza de harina integral Harina integral


Albóndigas de quinua

Ingredientes (aprox): 160 g de Quinua cocida 70 g de Cebolla 50 g de Zanahoria Ajo Salsa de soja Pan


Tortilla de quinua

Ingredientes: 4 huevos. 4 tajadas gruesas de queso. 1 trozo pequeño de brócoli. 4 cdas. colmadas de quinua. 1/2 zanahoria


Quinua tapada

Ingredientes: 2 1/2 taza de quinua. 2 dientes de ajos. 1/2 kg de carne de res. 1 cebolla mediana. 1


¡3 recetas con quinua!

Wapa: Descubre tu estilo La quinua es un alimento milenario y excelente fuente de proteínas, hierro y fibra que deberías incluir en tu



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