manzana

Refresco de quinua y manzana

Ingredientes para preparar el refresco de quinua y manzana:

  • 1 litro de agua
  • 1/2 taza de quinua
  • 2 manzanas cortadas en cuartos
  • 2 membrillos
  • 1/4 taza de kiwicha
  • 1 ramita de canela y 2 clavos de olor

Prepración del refresco de quinua y manzana:

  1. Poner todos los ingredientes en una olla y poner a cocinar por 20 minutos.
  2. Luego dejamos reposar y enfriar.
  3. Para finalizar licuamos todos, colamos y servimos.

Nota:
Esta receta es una buena alternativa para enviar como refresco en las loncheras saludables.

 

Fuente: La cocina de Mona



    7 Respuestas para Refresco de quinua y manzana

    1. MARIA DEL CARMEN RIVERA ORTEGA escribio:

      COMO PODEMOS USAR LA QUINUA PARA BAJAR SE PESO ?? MUCHAS GRACIAS ESTOY FELIZ AHORA QUE LA ENCONTRE !!!!!

      • Romulo Francisco escribio:

        De por si, la quinua es un alimento dietetico, porque con poca cantidad 200 gr, te proporciona lo que necesita el cuerpo para su desenvolvimiento normal, ademas te da la sensacion de estar lleno, Por eso lo usan los astronautas porque es el alimento mas completo. Suerte,,pero asi gordita te vez bonita..!!

    2. karem bustamante escribio:

      es verdad q la quinua se tiene q lavar varias veces hasta q el agua salga bien clara??
      gracias
      karem

      • Romulo Francisco escribio:

        Bueno, depende del tipo de quinua, es decir depende de la variedad de quinua, porque, existen amargas, semidulces y dulces. Cada una tiene un determinado contenido de saponina. Cuando el agua esta clara indica que ya la saponina ando via.Suerte y no dejes de consumir quinua porque te hace sentirte ma bella!y ligera.

    3. Elber Abarca escribio:

      Un supuesto nutricionista, me indico que no se deberia combinar la quinua con manzana, si me podrian aclarar esto?¿por que? ……puesto que las recetas que nos dan estan muy buenas

      • Romulo Francisco escribio:

        Nuestros padres y abuelos nos daban esta combinacion para mejorar nuestra memoria, y vez soy un Ing, y muchos han desarrollado mejor la memoria,Para mi la quinua con manzana desarrolla la memoria.

    4. anabel escribio:

      Hola quiera saber como puedo preparar mi dieta en quinua y q cantidad gracias

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